Body Shape
Kräftigung und Straffung der Problemzonen durch gezielte Übungen (Oberschenkel, Hüfte, Gesäss, Bauch).
Fördert das allgemeine Wohlbefinden

Zumba
Der Fitness-Plausch! Mann/Frau muss nicht tanzen können, sich nur gerne zu Musik bewegen und Spass haben.
Es wird viel geschwitzt und Kalorien werden verbrannt!

Body-Step
Bodyforming, wobei der Stepper nur für einfache Kombinationen benutzt wird.

Kondi/CORE-Training
Ausdauer-Warmup, anschliessend spezifisches Bauch- und Rückentraining

Functional Training
Intensives Training für Sportler - Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit

Pilates
Eine Steigerung zum herkömmlichen Pilates, Intensive und fortgeschrittene Übungen.

Qi-Gong
Das fliessende Haltungsturnen fördert Wohlbefinden und Körperbewusstsein.
Kräftigung des Rumpfes und des Beckenbodens.

YOGA
Yoga bewirkt eine Harmonisierung von Körper, Geist & Seele. Löst Verspannung = Stressabbau.
Fördert Muskelaufbau, Beweglichkeit, besseres Gleichgewicht und eine bewusstere Atmung.

Konditions-Training
Ausdauertraining kombiniert mit Kräftigungen.

Privat-Training
Deinen Wünschen und Bedürfnissen angepasstes persönliches Training.
Im Studio, im Freien oder Zuhause.